یا به اندازه کافی مراقب خود هستید؟
گاهی مسئولیتهای زیادی که در زندگی داریم، باعث می شود از خودمراقبتی غافل شویم. در حالی که خودمراقبتی هسته اصلی تندرستی و رفاه ماست.
چطور بفهمیم که به اندازه کافی مراقب خود هستیم یا نه؟
..................
بدن، ذهن و احساساتِ ما، به ما می گویند که آیا به آن اندازه ای که نیاز به مراقبت دارند، مراقبشان هستیم یا نه ؟!
......................
- پایین بودن انرژی
- استرس و ناامیدی
- کمبود انگیزه
- کمبود شور و اشتیاق به زندگی
- مشکلات عاطفی (مثلا به راحتی گریه کردن، زود از کوره در رفتن و ...)
با یک برنامه جامع خودمراقبتی، کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید و به سوی یک زندگی هدفمند و معنی دار گام برداری
و سرانحام عشق و ازدواج
- ۹۶/۰۳/۲۳